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文／諮商心理師 陳安琪
很高興有這樣的緣份，在2012、2013年及今年度，我帶領（或協同帶領）癲癇之友協會主辦的人際互動團體、自我探索成長團體。在此之前，我對於癲癇的認識不多，許多都是來自媒體的一知半解，甚至積非成是的錯誤觀念。但這一切，因為認識了協會，並與癲癇朋友一同經驗團體的歷程，我藉著協會的刊物，以及事先閱讀專業書籍，事後參與醫師的講座，重新認識癲癇。
比一般大眾幸運的是，我有機會經由團體中癲癇朋友的經驗分享或是家屬們的敘說，對癲癇朋友的生活和各種處境有較多的了解，像：他們如何與癲癇共處？在家庭關係、學校或工作場域、人際關係、感情與婚姻…上，因為癲癇走進他們的生命並長期存在著，產生了什麼轉變和一再經驗的各種感受、情緒，他們怎麼因應這些轉變和狀況讓生命繼續前進？從團體的歷程中，我不僅碰觸到癲癇朋友或家屬的無奈、挫折等種種情緒，更多的是他們為自己或家人的努力，面對困難仍堅持面對，對家人的愛、不放棄的心和生命的韌性、勇氣。
在團體中，每週會分享生活中的心情和轉折，也有機會談及一路與癲癇走來的心路歷程或人生種種，團體成員也以當下真實的感情、自身經驗的感觸互動回應。有時團體也會設計需要手腦併用、動態的活動，讓大家更加熱絡並有機會見識到成員的另一面。團體中活動或主題的設計，無非希望讓大家能夠表達自己、抒發情緒，從彼此經驗和感受的分享中，讓成員成為彼此的鏡子，從中更加了解自己，練習接納別人也接納自己，學習人際界線的維持或彈性，在其中自在展現自己，也能傾聽、表露真實情感，促進人際互動能力和溝通技巧。
在團體裡，帶領者和成員共同營造一個安全且接納的環境，讓大家放心的在其中互動，學習即使彼此的經驗和意見不同，仍能在願意了解的基礎上繼續溝通、澄清，促進關係的深化和穩固。透過團體過程的累積，成員得以將這些正向經驗漸次內化，帶回到生活的場域裡和他人互動，也提升自信。我們希望在團體結束後，大家不論是面對繼續與癲癇共處的現實，或是外界對於癲癇的誤解與污名化帶來的挫折感、生活既有的困難壓力，都能夠在心中找到力量與和諧。
有時成員會提到因為服藥或發病頻率的影響，自認在反應或記憶等能力上不若他人，感到沒有自信或挫敗，但我卻在團體的活動裡發現成員實是自謙啊！例如：在一個以「非口語溝通」為主題的活動裡觀察到，成員們使盡全身解數伸展肢體、表現演技，要讓隊友迅速了解自己的意思，過程中他們展現創意、想像力、一再嚐試的堅持、勇於打破害羞，以及互動中對伙伴的信任和鼓勵，都令我讚賞不已！我也看到猜題一方的成員，不斷發揮細緻的觀察力，將蒐集到的線索擴大聯想並立刻和對方核對以便解謎，反應很快啊！更精彩的是，有時雙方只是一個手勢一個眼神，就心領神會的猜對了，當下真是對成員在團體中培養出來的默契和情誼覺得很感動開心。活動中，看著大家又急又跳又叫，熱切投入的樣子，每個人都好美好亮，那是一種熱忱與把握當下的狀態，不但會讓週遭的人都受到感染一起投入，也讓我們暫時忘記是癲癇將我們聚在一起；我們就是一群一同分享、一同笑，一同投注熱情又關心彼此的友伴。就算在團體進行中有成員癲癇發作，就像走路不小心絆到一下，不必耽心遭遇異樣的眼光，繼續就好。
有時我們會透過作畫或是創作做為自我探索或自我表達的媒介，有些成員遲遲無法下筆，耽心作品不夠好，但我澄清這並不是美術課，也沒有任何比較和評斷，在我和其它成員的鼓勵下，伙伴們一旦嚐試畫下第一筆，就能在一筆又一筆的塗鴉之中，忘卻對於他人的眼光和評價的不安，像個純真孩子般全心作畫，即使技巧不純熟，但其中的個人特色、所攜帶的情感和故事，讓每件作品就像是在大聲說著：「這就是我！我有故事要說！」，豐富而動人。這樣的展現也讓團體成員同感欣賞並勾起彼此的好奇或共鳴，進而增進大家的交流和更深入的認識，從這樣的互動，成員們被同理、支持，也得到力量，而我也從中受到感動和鼓勵。
經過團體的歷程我理解到，癲癇朋友們的確可能遭受過很多的誤解與不公平的傷害，生活中也因為癲癇的不定時發作而有所不便，這可能讓他們感到受傷和挫折或讓他們在人際互動中卻步；有些是因家人耽心和心疼他們受到的不友善回應，以及耽憂發病時週遭環境不安全，而予以保護和限制，減少與外界建立關係的機會。其實，癲癇朋友和所有的人一樣，很需要友伴互動的樂趣與滋養，而這正是協會所努力的工作之一，包括：不斷向社會大眾介紹癲癇，傳播正確的知識以化解錯誤的認知和去除污名，創造友善不具歧視的互動；以及辦理各種豐富的活動讓癲癇朋友能夠互相認識，結交友伴彼此支持；除此之外，一年二次的心理成長團體，則透過心理專業者的引導與成員間的動力，讓癲癇朋友或家屬能從互動中自我成長、習得更有效能的溝通方式，並得到支持的力量。
每期團體結束後，我仍會回想著那些因彼此生命經驗的共鳴而觸動的表情，以及成員在團體歷程中展現的潛能、才華和各自鮮明的特質，我很想回饋給癲癇朋友們的是：每個人內心都有如此的創意和活力，並不會因為生病服藥或他人的評價與眼光而真正消失，只是往往被自己的耽心、自卑或過去的不愉快經驗給壓抑或制約、掩蓋了，若有機會能展現並看見自己內心中的熱情、創意，能在團體中自在表現自己的特質並得到真誠回饋，讓各種不同的自我經驗和人際經驗發生，就算未來仍要與癲癇共處，我們卻有可能不讓它限制我們與人交流，能勇於探索各種生活樂趣，讓生活和生命更加的多彩多姿，迎向豐富的人生。
人生漫漫，我們多少都有創傷和挫折，或許曾被過度限制或保護，或者感到孤單與失落，但透過分享和表達，我們得以了解彼此、建立關係，也或許我們都需要學習和不斷練習，才能坦然表達內心的感受和情緒，並在表達之後找到內在的力量，勇敢迎向另一個明天，繼續探索更多的可能、尋找知音和友伴。在我的助人工作和團體帶領裡，我想做的就是陪伴大家認識自己，並從中找到自在的方式「自處」或是「與他人相處」，這也是我與黃宗慈老師當時設計「自我探索團體」與「人際互動團體」的初衷與目的，而在團體歷程中我們也學到很多很多，感動很多很多，看到成員的轉變和笑容，正是我們繼續下去的最大動力。
分享這些觀察與心情，是想讓大家知道，癲癇是一個擾人的疾病沒錯，但癲癇絕不代表你這個人，他只是你的一小部份；但若因為發作的難受與干擾、過去的挫敗的人際、職場經驗帶來的不安焦慮，讓你無法與癲癇和平共處，而忘記了在癲癇之外，你還有很多能力、特質和潛能，那真的好可惜！如果能試著展現自己的每個面向和特質，拓展生活圈，就算從家門口的鄰居、便利店開始走向人群，終究會遇見認識和懂得欣賞你的人；反之，若總是害怕受傷而封閉自己，也就少了更多讓人認識你的機會，也少了很多從互動中認識你自己，進而肯定自己的機會了。
和大家相處的這段時間裡，我聽見你們一路走來的難，深知要跨出一步並不容易，但這必須靠著一點點去嚐試、探索自己來累積，進而接納、找到肯定和欣賞自己的亮點，讓它發光，長出信心；過程裡你會知道即使不盡完美，但你就是最獨一無二的啊！包括你的癲癇也是獨一無二，你的一部份。
筆走至此，也想讓你知道，你並不孤單，因為有協會，協會辦的活動正是開始練習的最好起點，那裡有許多也和癲癇共處的朋友，許多與癲癇有緣份的人（像是家屬、醫護或是像我這樣的有緣人）都願意也等待著有機會認識你，我們比一般大眾對癲癇的了解可能多一點，也知道發病的狀態和處置可以在發病時陪伴你，相對上是安全、可信任的，我想邀請大家從這裡跨出這一步，無論是去遊山玩水，或是參加一年二次的團體，相信都會是好的開始，也許能為你的下一步累積一些經驗和準備，培養出一點點的力氣，走向你自己的路。
不知道看了我的分享，身為讀者的你有什麼想說的呢？期待有一天，能在團體中遇見你，和大家一起聽聽你的故事，一起去發現，你獨特而珍貴的那部份，我期待著那一天我們的相遇。
(本文轉載自台灣癲癇之友協會癲癇資訊季刊第24卷第02期，感謝協會慨允轉載。)