Photo Credit :Mark K.
文/ 家屬謝小姐
上課之後我才明白女兒得了什麼病，打從女兒生病，我知道她開始有幻聽、妄想，覺得她不太對勁，行為很怪異，帶她去很多廟宇求神問卜，後來才帶去給醫生看，醫生是很有耐心的跟我說明這些症狀，但是一開始沒有明確告訴我病名，等到我知道這是精神分裂症時，我真的快要崩潰。
當時我對精神疾病的認知有誤解，女兒的種種行為，讓我覺得很沒有面子，除了親人之外，我從不跟別人說她的事，我不了解她的痛苦，一直到我來上家連家，有一堂課是幻聽干擾的體驗，老師安排三個人一組演練，我當時才能體會幻聽干擾的狀況，我開始嘗試跟她說話時要簡單，一次告訴她一件事，我開始同理她，跟她對話運用「我語句」(註)，在藥物的副作用部分，我看到她因為吃藥而變胖，我告訴她，雖然我們有一些缺陷不完美，但這是我們人生的功課，因學習而了解並接受這個疾病，我們還是能夠生活得很快樂。這是一種慢性疾病，就跟糖尿病、高血壓一樣，按時服藥是可以控制的，要學會如何跟這個疾病相處，了解就不會害怕。
最後，我很感謝康復之友協會舉辦這樣的課程，讓我了解到精神相關知識，非常謝謝老師、社工的指導，和我們一起上課的同學與工作人員，沒有你們的參與，我們無法這麼深入的了解精神疾病，這次的課程真的讓我受益良多，衷心的感謝大家參與。
(作者為「家連家」新莊班與會家屬，本文原載於協會網站心情分享單元，感謝協會慨允轉載。攝影/Mark K.)
◆編者註：關於「我-語句」
「我–語句」是一種自我表達的方式，建議人們在溝通時，直接講述我的想法、感受或希望。以取代以 「你」為出發的指責語句。例如：
當你(描述情況)…我感到(表達個人感受)…
你期望(鼓勵對方表達感受及嘗試處理問題)