文/家屬劉小姐
Photo Credit: Khánh Hmoong
回顧兩個多月前的我，正處於一片混亂不知所措的生活，心情常常隨著生病的家人起起伏伏，心中有許多的擔心、害怕與無助，當時獨自面對生病的家人我真的慌了，生活也失去了方向，這段日子真可說是我人生最黑暗的時期。
感謝上帝的憐憫和恩典，有一天我接到一位朋友的來電，她告訴我有「家連家」這樣的課程，要我去詢問看看，應該多多少少能幫助到我，我好開心上網搜尋，正好新北市康復之友協會近期有開課，於是我就抱著既期待又興奮的心情來參加。連續八週的課程，大家分享彼此的照顧經驗與方法，老師的指導讓我收穫良多，一一解開我心中的疑問，並開始知道如何與生病的家人相處，學習照顧上的技巧等等。
我覺得八週的課程讓我印象最深刻的是討論藥物的那堂課，用藥問題是困擾我最久的一件事，家人生病已經十多年，雖然願意服藥，但是用量越來越重，直到我上家連家前，醫生又調藥加重劑量，藥物的問題一直是讓我擔心的，幸好有藥物討論的課，讓我們可以了解每個藥的作用與副作用。
另外老師在課堂上還有講到「我-語句」的運用(註)，我回家後就用這個方法應用在與生病家人溝通上，結果奇蹟發生了，她居然願意配合我的建議，在情緒方面與睡眠狀況也間接獲得改善，我覺得同理對方真的很重要，現在的我雖然還在過程中，但是我不像以前一樣，在態度與心情上做了很大的改變，眼看著籠罩在頭頂上的烏雲就要漸漸散去，迎接而來的是晴空萬里曙光重現。
上帝祂為何讓我所愛的家人生病？我想一定有祂的美意，我願意學習相關知識，充實自己又可以幫助別人，並分享自己的經歷，讓更多人認識「家連家」，一起為精神疾病患者與家人們共同來努力。
(作者為「家連家」新莊班與會家屬，本文原載於協會網站心情分享單元，感謝協會慨允轉載。)
◆編者註：關於「我-語句」