喜歡我，喜歡我現在的樣子

形象重建服務介紹

 

文／形象重建專員連詠如、諮商心理師牛慕慈

陽光的朋友，無論是因為先天顏損，或是後天燒傷意外、口腔癌治療導致顏面損傷，都有著外貌與眾不同、時常受到注目的困擾。有些人不太被這樣的注目影響，也有些人因此感到非常困擾，甚至不太喜歡自己的外表。

有鑑於此，陽光基金會特別投注心力在發展如何協助陽光朋友更有自信、更喜歡自己的方法，形象重建即是其中一項。形象重建是特別以打造良好形象、自信、自在社交為目標的一項服務，除了訓練傷友修飾化妝、整體造型的技巧，也訓練他們的正面自我對話、合宜社交溝通技巧。這些學習看似很複雜，其實很輕鬆有趣，本次特別分享台北重建中心舉辦的「攝影比賽」、「聽你說畫」兩個活動給大家瞧瞧。

 

 

攝影比賽：每個時期都值得被記憶

在漫長艱辛的復健過程中，有歡笑也有淚水，許多傷友在這段期間，常覺得自己很狼狽，不想記得自己當時的樣子、不想被看到，更不想照相。為了讓傷友枯燥復健過程能多一點趣味，同時也透過拍照讓傷友之間有更多的互動與連結，我們大膽嘗試舉辦了攝影比賽，邀請傷友用自己的智慧型手機，拍下其他人復健中的模樣並投稿。

投稿的情況十分熱烈，以年輕的傷友為多。但有趣的是，年輕傷友幾乎都是拍較年長傷友復健中的模樣，間接讓不太會使用手機的他們也參與了這個活動，大家都有參與的感覺。所有的作品都在陽光總會的交誼廳展出，我們邀請傷友與所有工作人員到場欣賞，一起票選最佳照片並且給予參賽傷友回饋。

有許多傷友在欣賞照片時，才發現自己入鏡了，覺得既驚訝又有趣，也有傷友看到照片中的自己認真、堅持復健的模樣，對自己的樣子產生了不同的感受，發現即使復健期間是既辛苦又狼狽的，但也能展現出不同的美與力量，進而體會到，每個時期的自己都是值得被記憶的！

 

 

聽你說畫：認識自己與別人眼中的你

「聽你說畫」的靈感，取材自國際知名個人護理品牌的實驗廣告，這個廣告邀請一位肖像素描師、一群女性與她們的朋友參與一個實驗。參與者被要求與肖像素描師隔著窗簾，口述自己的外貌特點，肖像素描師再根據口述內容描繪她們的形象；接下來，畫家再次通過她們朋友的描述來重新畫參與者的頭像。結果出乎意料，在朋友們眼中，那些參與者自己覺得不完美的地方，其實都各有特點，都有自己美麗的地方。這個廣告讓我們有了很深的感觸，也靈光一閃，認為或許我們也可以試試看，對傷友來說，這件事或許會是個很好的反思。

為了尋找適合的畫家，一開始，我們趁著假日，去有街頭藝人幫人畫畫的地方，一一詢問他們是否能夠協助。然而，因為活動難度很高，畫家們都婉拒了，費盡千辛萬苦，才終於成功請到一位畫家願意嘗試。

 

 

 

畫家在沒看過傷友的情況下，先透過傷友描述自己的樣子，畫出第一張畫。再透過傷友的朋友描述傷友的樣子，畫出第二張畫。畫完後，我們請每位傷友欣賞屬於自己的這兩張畫，看看中間有什麼差別？許多傷友看到根據自己口述畫出的畫，都覺得滿像自己的，但看到別人描述自己的那幅畫，眼睛都亮起來：「哇！我長這樣嗎？比我想的更可愛點，但也很像我！」

活動隔天，我們在陽光總會交誼廳展出傷友的兩張畫像，讓大家互相觀摩，也請傷友用說或寫的方式，回饋看到其他人的那些特色或優點。我們發現傷友自己眼中的自己，與別人眼中的自己，有些許的落差。大部分的傷友會用較負面的形容詞形容自己，例如：看起來有點憂鬱、鼻子很塌、眼睛小等，而他人形容傷友的用詞則比較中立或正面，例如：雙眼皮、鼻子像劉德華、笑得很開心等。可以得知當傷友在看自己時，常常是用放大鏡在「檢查」自己的弱點，雖然這是讓自己進步的一種方法，但過度挑剔自己，反而會失去信心。練習客觀看待自己的優點與缺點，記得自己的美好，並常常提醒自己展現優點，也是一個很好的態度呢！

除了參與活動外，任何人想要增進自己的形象，建立自信、自在的社交技巧，也可以來電預約形象重建的個人諮詢服務。形象重建專員與諮商心理師會針對個人需求進行心理建設、遮瑕化妝、整體造型教學、社交溝通技巧訓練的指導。任何時刻，請不要客氣的撥打：（02）2507-8006分機208洽詢連詠如專員。

 

(本文轉載自陽光社會福利基金會第142期會訊，感謝陽光基金會慨允轉載。)

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