想要很努力的活下去。其實最近這一陣子很多人利用精神病來脫罪，一開始我沒有感覺，直到我前陣子出車禍沒辦法只好到家附近新開的診所去治療腳傷，因為一般的診所沒有精神科，又是一件用精神病脫罪的案子，因為大部份的內科護士比較沒有照顧精神病人的經驗。

那天我在診所裡換藥聽到”怎麼又是精神病犯罪…！”然後這幾天新店中指男的事情，老實說那天他父親CALL IN的節目我周末一定看所以我算是看第一手，坦白說那些名嘴講精神病的時候他們對躁鬱症的想法我自己覺得”他們講的很公道！”只是我覺得當事人的態度讓我覺得他就算是病友，他不是好病友，他的父親也不是一個好的家屬。

因為我是在馬偕看病，很多的朋友在自己快要發病時自己就提早去看醫生，我也和朋友一樣有問題時早點去看醫生，我這幾年過得很好。我是女生但是我會修一些電器我幫家裡省不少錢，我努力的用正向的心理去和躁鬱症相處，我很快樂！

但是昨天晚上雖然名嘴講話真的很中立，只是昨晚又說什麼連連勝文的案子都跟精神病有關！我真的我承認我是過去的確是一個常住院的病人，但是我四年多沒住院而且又一直減藥，我也有新的朋友，我的媽媽說我也有其他的優點，因為我本身是馬偕醫院的躁鬱症病人，我也是臺北縣康復之友的會員，所以我自己很注意新店中指男這件事情，我只能說我內心百感交集，躁鬱症被消費。我們這些想好好過日子的病人被蕭父消費，我難過到哭！媽媽陪我看新聞，「那個人躁鬱症跟你沒關係」我母親是這樣說的。我母親鼓勵我把新聞繼續看下去，她說會有人主持公道！

謝謝北縣康的留言版和管理者。

新年愉快！
(本文為臺北縣康復之友協會網站網友來信，原載於看見北縣康第100期，感謝臺北縣康復之友協會慨允轉載。)

我是精神障礙者的支持性就業輔導員，提起就業輔導員，很多人第一時間會聯想到的是就服站的櫃檯人員，然而支持性就業輔導員對多數人而言卻是陌生的。我們的工作內容包含了個案評估、擬定輔導計畫、工作開發、就業媒合、現場輔導，做了這麼多的用意無非是為了提高精障者的就業成功機率使他們能夠穩定於職場上，並減少雇主在雇用初期的顧慮，以及人力訓練上的負擔。常常會笑稱自己像是個業務員，我的主打商品就是身障者，推銷出去之後還負責保固，精障者在職場中一有狀況，我都會立即出現在現場，而每天在各個職場中奔波則是我工作的最佳寫照。(右圖／工作人員籌備活動照片)

阿福是東南亞歸國的華僑，剛見到阿福時，他黝黑的皮膚、瘦小的身形，濃濃的口音是他的特色。開案之後，由於阿福有段時間沒工作，我為了讓阿福在等待就業的這段時間能夠習慣工作的作息，我幫他安排日間的活動，使他生活能夠漸漸規律，另一方面則開始為他尋找合適的職缺，而這服務的過程卻是充滿了波折。

最初的一份工作是公園清掃，早晨五點半，天還沒亮的時候，我和他一同來到了預定要打掃的公園。這時候公園裡已經滿是早起運動的人們，我們從整理垃圾開始做起，忍著惡臭將公園裡分布於四處裝滿垃圾的垃圾桶換上新的垃圾袋，並將溢出在地面上的垃圾給撿拾乾淨，之後就是拿起掃把將地面上的落葉給集中，面對偌大的公園我和阿福的手掃到最後都起了水泡。這工作雖然最後因為阿福的痛風發作而不得不離開職場，但是大太陽底下他努力的背影至今依舊深深烙印在我記憶之中。

第二份工作是在加油站的洗車員，入冬後氣溫驟降，阿福的痛風是否會構成他就業上最大的困難？我一直擔心著，每天早上七點不到，當大家都還在暖呼呼的被窩裡頭熟睡時，我跟阿福已經頂著寒風站在洗車機旁，幫著大排長龍的上班族賣力的洗車。每天早上總要不停洗上兩三小時的車才有時間休息片刻，我一邊教導阿福洗車所需的各項技巧，一邊也分攤著阿福的工作負擔。我擔心著阿福體力是否能夠負荷，而阿福回我”累也是得要做阿，沒生活費不行”，強烈的工作動機讓他對於各項工作要求總能盡力配合。

第一次領薪水時，因薪資統計方式的緣故，因阿福領到的薪資不足以支應下個月之生活費而陷入困境。阿福身上的現金省吃儉用下也只能過一週，焦慮的他甚至考慮離開職場，想要找可以當日領工資的臨時工解決眼前的困難。我一邊安撫阿福的情緒，一方面尋求各項可能的資源協助，從申請政府的各項救助計畫、與案家溝通生活費、與站方協調預支薪水、甚至連到廟宇借錢都想過，同時我也定期自蛋糕工廠拿回蛋糕邊給阿福，以減少阿福生活開銷。為了阿福的事情我忙的焦頭爛額，然而當得知當站方無法預支薪水、親人無法提供協助、而案主也不符合政府的各項救助條件時，我開始感到灰心。最後由臺北縣康復之友協會代墊預支款項，這危機才告解除。經過此一事件後，阿福更加珍惜工作了，勤奮的他也不斷獲得領班與站長的肯定。直到隔月領到薪資繳還預支金的時候，阿福笑著表示想要珍藏那張簡單的借據，並把它掛在牆上時時刻刻提醒自己。

三個月的輔導期間結束時，阿福瘦了一些，但是看起來更為結實，氣色也越來越好。工作帶給他的不單只是眼前的薪資，因為這份薪資，他可以不再仰賴家人而能負擔自己的生活開銷，不再因為金錢的事情與家人起爭執，與家人的關係也正漸漸修復當中。也因為這份工作，阿福拓展了他的交友圈，雖然年紀大上其他工讀生一輪，但是看著他能夠與其他小伙子打成一片時，也著實替他感到高興。更重要的是，這些成果是阿福自己的努力所得來的，如果不是他每天這麼勤奮努力，不畏寒風、不畏豔陽、不辭辛苦的盡責表現，也不會有最後這美好的成果。雖然這工作並沒有舒適的空調，也沒有光鮮的制服，工作不輕鬆，薪水也不算多，但是阿福卻是在這裡找到了他的自信，也找回了他的喜悅！(本文作者為前臺北縣康復之友協會、新北市政府勞工局職重員，原載於協會出版之「雇主安心手冊」，感謝協會慨允轉載。)

我是透過支持性就業去工作的，跟就輔員談完之後，因為我面對壓力跟人群都比較容易退縮，一開始就輔員是先建議到工作坊去調整作息跟接觸其他學員，經過半年多以後，主任就把我轉到就輔組，就輔員也開始幫我找工作。

工作真的是很辛苦的事情，在體力方面付出很多，但是我都調整過來了，只是我對於人群還是有些退縮，就輔員來到職場的時候，會跟同事、主管互動聊天，後來我跟同事互動也漸漸自然起來。我還記得就輔員還會出功課給我，要我記同事的名字，跟同事打招呼說再見，這對我來說，比體力上的適應更加辛苦，但是我也發現同事後來也會主動跟我聊天，不管是問我工作是不是適應，比較熟了之後，有些同事也會關心我生病的狀況。

我之前也曾經自己去找工作，我覺得自己找工作跟就輔員幫我找工作最大的差別就是自己找的工作，有時候遇到自己不喜歡的事情或是我又退縮了，就會很容易放棄。老闆也比較不瞭解我，可能我都必須撐著去做事。有就輔員的話，老闆比較瞭解我，包容度也比較高，要請假回診也都可以不用擔心。另外，有就輔員的話，他會幫我作些分析，給我一些不同想法，鼓勵我繼續加油。工作學習上，就輔員也會教我或是提醒我，這比自己摸索還得容易進入狀況，而且就輔員找的工作，同事好像也比較友善一點。有時候因為症狀的關係，我還是會很容易退縮，不過就輔員都說我有進步，跟我討論進步跟可以再努力的狀況。像是我很配合主管交代的事情，會主動幫忙同事，即使下班了我也會把工作做完再下班。

為了可以去工作，我也做了很多努力，尤其是體耐力跟人群接觸的部分。以前在工作坊的時候，我會把車停遠一點再走路去工作坊，來增加自己的體力耐力。在工作坊，會嘗試主動跟學員互動，有時候因為症狀的關係，我不太跟學員互動，但我會要求自己要嘗試、努力。

我現在雖然沒有工作，但是我還是想要去工作，但是我還是擔心症狀的影響，所以我現在也想再多做點準備，若有機會，我還是會找就輔員，然後再努力克服我的症狀去適應工作。(本文原載於臺北縣康復之友協會出版之「精障者安心就業小手冊」，感謝協會慨允轉載。)

六千多個日子，緊密的纍纍堆疊出許多發想、討論和服務~最早協會靠著跟地方政府以及中央單位溝通、協商、抗爭「起家」，從協會自身的抬頭名稱，大到爭取將慢性精神病患納入殘障福利法（現在的身權法），前輩出錢、出力、用心、激動流淚…，撒著倡權的種子！(右圖／工作人員開會情形)

推動將慢性精神病患納入殘福法適用範圍之後，有一度我們彷彿失去了「戰場」，因為不知道接下來還能做甚麼？有會員說，能夠做到這樣已經很了不起了！不要再瞎忙了；但是，好不容易成立的家屬組織，難道就要這樣停擺嗎？我們的家人只要乖乖的去看醫生、吃藥，難道就甚麼都不缺了嗎？都已經算得上是老病號了，可是，對於精神疾病、藥物、生病家人未來該怎麼辦…？大部分的家庭還是「莫宰羊」啊？問號一直一直不斷給她冒出來…。

總該讓老是待在家裡的她、他、她，走出來活動活動和其他人交流吧！於是，臺北縣第一家立案的社區復健中心~心橋工作坊長出來了！接受過一段時日復健訓練服務的小張、小娟、大林…等學員，看起來各方面都很明顯進步了，難道結案後再回家裡蹲嗎？怎麼可以！於是，就業服務長出來了！幅員遼闊的臺北縣，有兩、三百萬人口，少說也有一、兩萬個精障家庭，散佈在山裡、海濱和都市之中，可是，為什麼我們卻是感到如此的孤單無助？於是，家屬聯絡網長出來了！十七年來，包含家連家精健康教育（家屬教育）、個案管理、信託、社區關懷訪視服務…，都是因為這樣那樣的需要，順勢長了出來，以「做就要把她做好」的心情紛紛長了出來。

服務方案多，工作人員也逐年增加。從最早的一人協會，到現在有管理中心、心橋工作坊、就輔組、社工組以及新莊工作坊等五個部門二十三人的規模，在縣級的地方組織來說，可以說是「軍容壯盛」了。據說原本不孕的同仁，在這喜獲少爺和千金，原是單身的同仁在這兒結婚生子，期盼著有女兒可以撒撒嬌的同仁也在這兒如願了。北縣康真是地靈人傑啊！除了忙著服務精障朋友以外，同仁們也不忘增產報效國家，內政部應該頒獎表揚一番才是（請給現金好了，最實惠了）。

十七歲生日，該許怎樣的願望呢？

第一、希望我們這群可愛的工作夥伴出入平安（因為啊，我們是協會最珍貴的資產捏）、專業素養與時俱進（醬講話才可以大聲啊）、熱情不歇（醬服務才能長長久久啊）。

第二、希望我們的精障家庭都能夠勇敢的面對疾病（醬才能趕快康復啊）、勇敢的面對自己內在的落印和汙名（醬才能無懼外界的歧視和汙名）。多多參與協會的各項活動（大家熱烈捧場，我們工作會更賣力、更帶勁兒啊）。

第三、最實際也最現實~就是希望各位親愛的您，懇請多多幫幫忙、多多捐款，讓協會財源穩定無虞！我們就不需要額外再為「錢事」煩惱（啊…，頭髮都快掉光了啦）！

誠摯邀請各位善心大德捐款支持我們的服務，您的善心善行也可以抵免所得稅哦！

郵局劃撥帳號：18293281 戶名：臺北縣康復之友協會
北縣康愛大家！希望大家也多多愛護北縣康！感謝您耐心閱讀…。

(本文作者為臺北縣康復之友協會總幹事)

從去年(2011年)初登場的自立團體，到現在剛滿一年的時間，讓我們一起慶祝一周年生日快樂（啪啪啪啪）！往後這個團體可能會長大、變形、改頭換面或消聲匿跡了，不管怎麼樣，讓我們留下一些足跡，不要忘了這些過程的甜美苦澀，都是我們一起參與營造的，也因此豐富了彼此的生命。

「自立生活」是什麼？辦了一年的活動，不時都還有人會問我這個問題。處在台灣社會的我們，從小到大習慣了填鴨式的思考模式，競爭出頭天的生活，也不斷的建立高速公路型的人生跑道；生病後的大家，就像一時間被下放到曲曲折折的鄉間小路，迷路了、失落了！所有的想望的是為了找回連接大路的通道。

「自立生活」這樣的概念，就是想與大家一起摸索出「我們想要甚麼樣的生活」。當這些公式化的道路、統一的標準對我們都不適用時，就要建立一個讓自己喜歡的人生，去挑戰一些理所當然的思維，去確認自己想要甚麼樣的生活，去發現生活中的阻礙是甚麼，去學習解決阻礙、學習開闢自己的道路，都是我們要作的事。因為別人指引的道路不是自己想走的，所以要學會自己找路，走錯了，學會自己承擔。

這樣的路，不好走。不過別擔心，孤軍奮戰不是我們的策略，找朋友、找力量、找支持、找意見是大家一開始要作的事情。大家一起學習、一起分享、一起遊玩、一起吵架、(一起對抗工作人員)、一起走錯路、然後走對路、一起種出路上的美麗花朵。10公斤的大石頭，因為有大家一起扛，輕多了！不友善的社會，要自己去面對，多辛苦！大家一起對抗…承擔，從我們看自己開始，綻放友善眼光。只有自己一個人的意見，不敢講！找人支持自己的立場，然後循序漸進的完成這些理想！

工作人員在這個過程中，引導大家表達自己想法，並透過活動的辦理，讓大家學習處理解決問題、一次次的相處中，也讓每個成員學習發現自己的能力、建立彼此的信任感。這些過程中，有人氣餒、有人意見相左、有人生活找到工作、有人疾病復發，生活有了一些變化，來來去去的!不論如何，往下紮根的過程是辛苦的、也是充滿收穫的。在未來，相信當能力具備、大家的想法統整後，我們能執行更多想做到的事情。

當初透過中華民國智障者家長總會，分享智障青年們自立生活友伴支持的服務的成果，為我們埋下了”別人可以自立，我們也可以”的種子，大環境對身心障礙者觀念的轉向是潮濕芬芳的泥土，我們啟動了一些想望，讓這顆種子萌芽了。去尋找一些補助經費，規劃這場培養計畫，到底這顆種子會長成什麼樣子，還沒有人能預料；小豆苗們需要什麼樣的養分、需要多少比例的水與陽光，農夫們還在傷腦筋!(本文作者為臺北縣康復之友協會社工員，本文原載於看見北縣康第100期，感謝臺北縣康復之友協會慨允轉載。)