每週日下午，是19歲的大一女生小叮噹，為台北YMCA萬華會所身心障礙游泳班服務的時間。

　　她從小就喜歡運動，當然也愛游泳。一個偶然的機會，她加入萬華會所的實習課程，準備成為腦性痲痹（CP）、自閉、肌肉萎縮、肢障的大小朋友的教練。從未接觸這麼多身心障礙程度嚴重的小朋友的她，第一次實習時，激動得幾乎無法上完課程，眼淚頻頻在眼眶打轉。她覺得萬分心疼，這些孩子為什麼如此奇特與不幸？人數卻又如此的多？老天還真不公平。

　　第二次實習時，她比較能控制情緒了。六次的實習後，她開始擔起教練的大任。由於週一至週六的游泳及其他教學活動，是YMCA各地會所營運的主要收入來源，因此，免費提供的身心障礙游泳班多半利用週日進行，寒暑假則暫停。每年該會在全台各處舉辦各式社會公益活動，經費約達七百萬元左右，其中的三分之一即用在這樣的游泳活動上。

　　舉YMCA萬華會所為例，1987年即開辦身心障礙游泳班，至今已十多年。目前每週日中午起，共有三個時段分別舉行CP班及肢障班的游泳課程。CP班自中午12:30～下午1:30進行，學員年齡大約是20歲以下，包括自閉、肌肉萎縮症、過動、智障的孩子，必須由父母或親人陪同下水。該班主要的目的是教導家長，讓孩子熟悉水性，透過遊戲放鬆病童的肌肉，以達到運動、水療的效果。課程以三、四個月為一期，每年3月和9月開課，學員可以長期參加。參加者必須持有身心障礙手冊，並接受醫生的簡單檢驗，目前大概只有尿失禁的朋友才不收。

　　小叮噹說，CP班上課時親子總數可達100多人，教練們將水道分隔浮球拿掉，讓游泳池的新生、舊生、高級三個班分據三個地方，每班都有二位教練。來過一期的就算舊生，不同於一般的孩子，有些孩子仍很怕水，而學得不錯或症狀輕微的孩子就可分到高級班。她負責舊生班，每次都會使用很多道具：浮板、溜滑梯、浮球、小水桶、鋁製長板凳等，透過親子互動，進行團康遊戲，讓孩子接觸水、不怕水，進而完成各種有氧運動的動作。例如：用小水桶澆頭，口中說著「下雨了、下雨了」；利用二張鋁凳架出斜坡道，讓小朋友爬山；抓著浮板泡水或仰漂；扔浮球、吹氣泡；父母自水中輕將孩子拋起、拉近拉遠、繞圈圈等等。除了機能復健之外，教練也不忘賦予社會性課程，例如：讓孩子們喊出老師、同學們的名字，互相打招呼等。

　　教這些孩子，會遇到什麼樣的困難？小叮噹覺得，通體而言，腦性痲痹或自閉症的孩子不容易接受陌生人的指導，或不信任別人，需要多花一些時間相處。然而，一旦接受了，對教練就會非常的信任。像輕微自閉的6歲男孩小永，每次上課就會先親小叮噹一下，讓她好感動。另外，8歲的小女生小可每次由12歲的姊姊陪同下水，她的媽媽在另外時段的肢障班上課，剛好也由小叮噹教課。由於過動，小可上課時總會踢踢姊姊、抓別人泳帽或不專心等。小可很信賴小叮噹，每次下課回家一定要問媽媽：老師有沒有提到她？所以小叮噹會告訴媽媽：小可今天不錯、比較乖、沒有踢姊姊……。

　　教課的另一困難是，這些小朋友愛玩水，但不愛悶水閉氣。因為空間感不同，而水下聽到的、看到的也不一樣，讓他們有些害怕、陌生，因此要在三個月內有些進步並不容易。所以，小叮噹認為，教練不見得要非常專業，卻一定要很有愛心。

　　至於下午1:30～3:00和3:00～3:30進行的肢障班，學員則全部是大人（其中也有幾位CP），有的甚至已游了五、六年，泳技十分高超。每個時段依然分成初級、加強、高級三班，各有100位左右的學員及5個教練，分水道進行課程。學員中男女比例相當，足障較多，少部分坐輪椅的學員由教練抱進泳池。

　　教完小朋友後，小叮噹接著教導下午3點開始的肢障班。初級班水道長12公尺，加強班及高級班都是25公尺，依照一般正常成人班的授課方式進行。不同的是，初學者從蛙式學起，先教對稱運動的蛙手動作，待學會蛙式換氣後，再教自由式。自由式牽涉左右邊換氣，肢障者重心不穩，容易失去平衡，較不易學。上肢無障礙的學員較快升入高級班，手有障礙的朋友要學會換氣並不簡單，尤其是女性。

　　40多歲的阿鳳，只有一手完好，剛上初級班第一期，因為手部力氣不夠，無法學會蛙式換氣。雖然很有挫折感，但她還是每次都來。小叮噹鼓勵她堅持下去，回家練習啞鈴，增強臂力，有朝一日一定可以學會的。另有一對讓小叮噹很感動的夫妻檔，先生坐輪椅，只有一手完好，太太則持拐杖，只有一腳障礙。同上初級班的他們，蛙式都學會了，但先生因前進力量不足，自由式學得很辛苦，容易嗆水。太太時刻在旁關心著先生，彼此打氣、互相期勉。

　　為了鼓勵學員踴躍出席，全勤者可獲獎賞，學期末還會舉辦大型活動，進行水上遊戲、聚餐等，也會不定期舉辦下海浮潛活動。

　　問小叮噹，她喜歡教哪一班？她說，她沒有特別的偏愛，她喜歡和那些純真、善良的孩子相處，也和肢障班的學員成為好朋友。父母都是資深環保、生態義工的小叮噹，自從與身心障礙朋友密切相處之後，她開始關心他們的處境，也期待一般人將心比心，隨時不忘住助他們一臂之力。